一、 素养

　　蓝斯登原则：在你往上爬的时候，一定要保持梯子的整洁，否则你下来时可能会滑倒。

　　提出者：美国管理学家蓝斯登。

　　点评：进退有度，才不至进退维谷；宠辱皆忘，方可以宠辱不惊。 　

　　卢维斯定理：谦虚不是把自己想得很糟，而是完全不想自己。

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　　如果你想走出常规，放松心情，以积极的心态开始每一天，那就很有必要以自问的方式开始一天，这些问题会给我们带来力量和好心情。

　　1、我拥有什么？

　　通常我们会为自己没有的东西而苦恼，却看不到自己拥有的，如健康、可以听、可以看，可以爱与被爱，每天都有食物供我们享用等。正如那句口口相传的话所说的：“失去了才知道珍贵。”让我们走出哀怨，这样就可以看到什么是我们拥有的。

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　　声明：此方法来自于一本叫《海马记忆训练》的书

　　一、唤醒身体
　
　　1、闭上眼睛吃饭。　
　　2、用手指分辨硬币。　
　　3、戴上耳机上下楼梯。　
　　4、捏住鼻子喝咖啡。　
　　5、放开嗓子大声朗读。　
　　6、闻咖啡看鱼的图片。

　　二、寻求脑刺激

　　7、到餐馆点没吃过的菜。　
　　8、把自己的钱花掉。　
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人的一生是漫长的，在日常生活多在意自己的内心需求。想弄清楚你是谁，要怎么样生活，这需要你常常聆听内心深处的智慧之音。很多人总是跟着感觉走而不是跟着思想走，他们想知道此时的自己是什么，而不是别人认为我是什么，更多地在意自己的内心世界而不是外界，每天调节自己的心态是一种享受，可以提升自己，升华灵魂。这将给你带来很多意想不到的感受，减轻自己的孤独感。

1. 自我调节

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1. 困难是人的教科书。

2. 大自然把人们困在黑暗之中，迫使人们永远向往光明。

3. 逆流而上，才能找到水的源头。

4. 困难像弹簧，看你强不强；你强他就弱，你弱他就强。

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1.先处理心情，再处理事情

2.每一分每一秒做最有生产力的事情

3.养成成功的习惯，不成功也很难

4.人与人之间的差别，一开始仅在于思维方式的不同

5.命运在自己的手里，而不是在别人的嘴里

6.成功之前痛苦的挣扎是一定要的没有足够痛苦的挣扎，就不会有足够强壮的＂翅膀＂

7.做教练,不要做批评者
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说话的技巧对每一个职场中人来说都是很重要的，一句话可能就关系到你的前程。往往每个人都有一个隐私区域，不愿意被打扰，不愿意被push，不愿意和陌生的面孔交谈，不愿意被人指责，不愿意按照规定的时限做事，不愿意主动的去关心别人，不愿意去思考别人还有什么没有想到。在工作之后，你要极力改变这一现状。否则，你会很快因为压力而内分泌失调。特别在会议上，许多人会消极的听取领导的话语，消极的待命，很死的完成上级交给的事情，但从来不关心此事以外的任何事情，更不会想到多做一步，让接下来的别人的工作更加容易上手。而掌握说话技巧的人，敢于在适当的时候提出自己的看法和不理解，并在得到上级认可和指点之后把手头的工作尽快的完成，并随时接受别人的批评和调整。
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1. 为什么想成功？

简单地说，成功就是：知行合一，中国讲天人合一。成功是人类的本能，是获得赞美与尊重的最好的方式，当然有时也会遭来嫉妒。人人都希望自己有影响力，成功是获得影响力的最好的方式。所谓成功，其实是自己对自己的评估和看法，而失败，则是别人对你的评估和看法。
工作的人一定都想成功，有上进心的人。工作着是美丽的。告诉大家一个不讨厌工作和把握好生活的良方：把工作当作生活，把生活当作工作。成功永远是相对的，就好比幸福永远也是相对的一样，你以为有钱就是幸福？错，精神是否空虚先不说，当你把金钱当作唯一幸福的源泉的时候，当你见到比你有钱的人时，幸福感很快会消失。成功，就是得到你想要的；幸福，就是喜欢所拥有的。成功者未必幸福，而幸福者必然成功，因为我们这一生就是为找寻幸福而来。
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简单，是生命留给这个世界的美丽的手势；而复杂，是生命永远无法打捞的苍凉的梦境。

我们所处的地球其实很简单，只是人心很复杂。桌上有一堆苹果，人们并不在意这堆苹果有多少，而是在意分到自己手里的有多少。单位里有一摊子事儿，人们并不在意这摊子事儿有多少，而是在意自己多干了多少。世俗所谓的大智慧，因为对得失斤斤计较，最后都变成了小聪明，而天地有大美，于简单处得；人生有大疲惫，在复杂处藏。生活中常有大情趣，一定是日子过得很简单；生命常得大愉悦，一定是心灵纯净到不复杂。
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各行业中首屈一指的成功人士都有一个共同的优点——他们办事言出即行。这种能力会取代智力，才能和社交能力，来决定你的工资范围和晋升速度。

虽然这个观念很简单，不过很多希望成功的人却正是败在这点上。立即行动的习惯，也就是立即把思想付诸行动的习惯，这对完成事情来说是必不可少的。这里有七个方法能让你培养立即行动的习惯。

• 不要等到条件都完美了才开始行动

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